Göbek eritmek diye bir şey yoktur, bölgesel zayıflama tamamen saçma sapan bilimsel dayanağı olmayan bir şey.
Vücut tipiniz neyse ona göre zayıflarsınız, yani göbeğiniz büyük, kalçanız küçükse misal, kilo verdiğinizde de göbek kalça oranı değişmeyecek sadece küçülecek. Aşırı zayıflarsanız ve başka bir bölgede yağınız kalmazsa, o zaman göbek gidebilir tamamen, o zaman da epey tıfıl bir vücut olur.
Sadece göbeği eriteyim, diğer yerler kalsın diye bir şey yok yani. Gidin profesörlere, uzman doktorlara sorun hepsi böyle bir şey yok der. Gerçekten de yoktur, 25 yaşındaki toy diyetisyenler genelde böyle şeyler söylüyor. Bir de sürekli ara öğün yapın derler, gerçekten böyle saçmalık hayatımda görmedim. ( Pr. Dr. Yavuz Yörükoğlu) kendisi kalp damar cerrahisi uzmanıdır, haliyle alanı gereği beslenme ile doğrudan ilgilidir, dinlemenizi ve okumanızı tavsiye ederim.
sonunda öneri verebilecek seviyede bilgisi olan birisi
ama katılmadığım şurası var tüm bölgelerdeki yağ oranı bittikten sonra sıra göbeğe gelir demişsiniz o yanlış genetikten genetiğe göre değişir genellikle tüm vücuttan aynı aynıda yağ yakarız sırayla önce bacaklar sonra karın gibi değil, yani caloric deficitte kaldığı sürece vücudunun tüm bölgelerinden yağ gider
ara öğün şeyi de bodybuilderların olayı olabilir kas yakımını minimuma indirmek için her 2-3 saatte öğün yiyorlar ama normal bir insan için gerek yok