Tokat'ta pek spor salonu yok hocam. Olanlar da çok pahalı. Evde elimden geleni yapmayı planlıyorum.

Anladım hocam teşekkür ederim.

Bunların çoğunu maalesef yapıyorum ben 🤣

Ama gün içinde hareketliyim. Binada asansör yok. Getir götür işleri vs oluyor. Çarşıya gitmek lazım oluyor, onları ben yapıyorum. Bu yüzden kilo alamıyorum sanırım.

Hızlı kilo almak istiyorum diyince doğal olarak onları yazdılar hocam 😀

Üst mesajınızda dediklerinize dikkat edeceğim hocam, teşekkür ederim.