1 ayda 10 kilo baya iyi hocam.
Üniversite sonuçları açıklandıktan sonra tercihimi yapıp bulunduğum şehirde fitnessa başlamak istiyorum inşallah o zamana kadar sağlam bir şekilde almış olurum.
Bence o kadar beklemenize gerek yok ilk 2-4 haftanız adaptasyon ile geçecektir. Evinize en yakın salona yazılıp adaptasyon sürecinde hareketleri öğrenin ve vücudunuzu hazırlayın, daha sonra gittiğiniz şehirde de düzenli olarak devam ederseniz sağlıklı bir şekilde kilo alırsınız. Ancak bu sporun çok nankör oldupunu unutmayın, yani uzun aralarda ya tekrar zayıflarsınız ya da iştahınızı durduramazsanız yağlanırsınız.