Hocam gece kalkıp 1 2 gibi sürekli yemek ye inanılmaz kilo alırsın zaten alışkanlık oluyor önüne geçemiyorsun
Aslında biraz da sağlıklı kilo almak istiyorum. Basit hareketler ile spor yapıyorum. Göbek olmasından da korkuyorum 😀
59 kiloydum sigarayı bıraktım kısa sürede 85 kiloya ulaştım. Şimdide kilo vermek için uğraşıyorum 😂
Sigarayı bırakmanın çok iyi olmuş hocam. Umarım sağlıklı bir hayat geçirirsiniz
