Sana öyle geliyordur, 2 salata yedikten sonra Dünyayı yedim diyen insanlar var, 50 salata yedikten sonrada bugünde az yedik diyen var. kilo alamıyorsan, harcadığından az yada harcadığın kalori kadar yiyorsun demektir, ya kalori alımını artıracaksınız ya da kalori yakımını azaltacaksınız.
4 senedir dediğiniz şekilde değilimdir herhalde hocam
4 senede 3 kilo alabildim sadece. Sadece salata yiyen biri bile benden daha fazla almıştır