Aynen bunu bende fark ettim bir yazan var mı diye bakayım dedim siz çıktınız. 😂

Aslında durum şu şu-şu saat uyu olayı yalan vücudun bu durumu kendi istemesi gerekiyor.

Siz hiç bir hayvana gidipte şöyle dediniz mi;

"Kaç saat uyuyacaksın?" bunu duyan hayvan der net : "Saane kardeş. Arzu ettiğim kadar uyurum kim takar" net cevabı bu olurdu her halde. 😂

Demem o ki durum tüm canlılarda geçerli olması kaydı ile vücudunuzu dinleyin zaten yorgunsanız yatacağınız nettir. Eğer yorgun değil iseniz ve de hala enerjik iseniz kanımca durum zaten kendi kendine belirginleşecektir.

Yorgunluk - Vücut - Uyku
Enerjik - Zaman - Uyku