Düşüncelerinizin ve durumunuzun geçici olduğunu unutmayın. Ani kararlar almamaya çalışın.. En iyi tedavi sizsiniz. Başkalarının sözlerini dinlemek sizi geçici olarak rahatlatacaktır. Düşüncelerinle uğraşmak yerine bir işle meşgul olursan biraz daha rahatlayabilirsin. Hedefim falan yok diye düşünme herkesin istediği şeyler vardır. Hayatınızın kötü gitmesi sizin suçunuz değil. Ama iyi gitmesini sağlayacak ortamlar oluşturmakta senin elinde. Sürekli aynı şeyleri düşünmek size fayda sağlamaz.