valla birader ilk önce kimseyi dinleme fazla nefsine hakim ol yeter hersey beyinde bitiyor ben bu sekil bitirdim zor deil gunde 1 paket iciyordum yazik gunah hem. giden paraya hemde kendi vucuduma yaklasik 1.5 ay oldu yanimda 1 paket sigara icsinler icmem bidaha o zehiri cok şükür adam gibi nefes aliyorum ve yek yiyorum istahim acildi sigara içmeyi bu sekilde kafada bitirdim çok şükür hic istek yok 😀🙂❤️