Zayıflıktan dolayı protein tozu içilmez. Vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorsan, iyi antrenman çıkardığın günlerde protein tozunu kullanman daha sağlıklı olur. Ancak günümüz şartlarında çok pahalı oldukları için, tavuk vs gibi protein kaynaklarından bu ihtiyacını karşılaman daha mantıklı olacaktır.
Düzenli spor, toplam ağırlığınca protein(70 kilo isen günde 70gr protein), sana çok dengeli kilo aldıracaktır. Yıllardır bu sporun içerisinde olan biri olarak söylüyorum; protein tozu bir mucize değil. Sadece protein.