sigaradan vazgeçmen gerekiyor süreç askerliğin ilk haftalarına benziyor (aklıma başka verecek örnek gelmedi) yani hayatını değiştiriyorsun ve süreç başlıyor vucut kendini yeniliyor ağız içi yaralar , bagırsak hareketleri, koku alma duyun herşey olması gerektiği gibi oluyor baş ağrıların varsa kayboluyor reflü varsa yok oluyor yani kendini çok sağlıklı hissediyorsun bırakmayı düşünme şimdi bırak