Geçmiş olsun hocam ben iki yöntem kullanıyorum. Birince yöntem: Derince bir nefes al nefesini tut. Nefesini bırakmadan 4 kez yutkun. İkinci yöntem: Bardağa su doldur. Suyu bardağın ağzına yakın olan yerinden değil karşısından iç, yani çenen bir kısmı bardağın içine girip ıslanabilir yada üzerine birazcık su dökülebilir. Umarım işe yarar.