Hocam yaklaşık 1.5 sene önce ön çapraz ve menisküs yırtılmasından ötürü ameliyat oldum.
Şuan yürümemde koşmamda problem yok fakat sağ dizim düz durmuyor 5 cm yukarıda kalıyor.

Aynı zamanda dizimin üstüne oturamıyorum hayrına bir yardımcı olur musunuz özelden ne yapmam gerektiğini