günlük aldığın kalori harcadığın kaloriden çok olduğu sürece kinoa değil her türlü çayı içseniz bile zayıflayamazsınız hocam kilo verme adı altında satılan ürünlerden önce kalori saymayı ve kilo alıp vermenin temellerini öğrenmelisiniz diye düşünüyorum