Mümkünse sunucu taraflı cache kullanın veya demo bir sitede veritabanında en az veri tutan cache yöntemini kullanın nginx+redis veya başka yapılar kullanıyorsanız w3 total cache gibi eklentiler daha iyidir.
Wp rocket ise veritabanında yine veri tutar ama ayarlarını doğru yaparsanız çok tutmaz optimizasyon konusunda bilgili biriyseniz wp-rocket kullanın kendi sitenize göre ayarlamaları yapın. Resimleri de donanımsal olarak resim optimize eden tinypng gibi siteler aracılığıyla optimize edin.