Yoğun depresyona bağlı durumlarda beyin sizi korumak adına tasarruf moduna geçiyor. Çünkü daha fazla düşünüp strese girmenizi istemiyor. Bunu yoğunken fark etmezsiniz ama beyninizi zorlamadığınız zamanlarda tasarruf modu başlar.

Çözüm olarak, rahatlatıcı müzikler dinleyin. Olabildiğince sakin ve huzurlu olun. Yoğun ve stresli işlerinizde uzaklaşın bir süre.

Beslenme açısından da çay ve kafein içeren içeceklerden uzak durun ayrıca b12 takviyesi alabilirsiniz.