not : aşırı teknoloji iyi değildir.. mesleğini icra et ve bırak.. 30 dk da bir kalk yürü egzersiz yap..

böyle gidersen aşağıdaki rahatsızlıklar sıra ile gelecek.. ( 30 yaş üstüysen daha hızlı gelecek)

1 - bel boyun rahatsızlıkları
2 - kıl dönmesi
3 - tip 2 diyabet
4 - nefes alma verme de güçlük..

toparlan sağlık önemli...