bu işin erbabı biz yapılı arkadaşlara danışın hocam fitnes falan bunlar başka branşa bakıyo
siz yatmadan önce her gece başlangıçta yarım koko
ileri ki dönemler de tam koko ile devam edin
arada küçük süprizler yaparak koko + lahmacun + pilav
içecek olarak kesinlikle ayran içmeyin , tamamen şekerli ve asitli içecekleri tercih edin
60 gün de 60 kilo garantili - günlük 300 mekik şınav çekin göbeğe değil vücuda yayılsın
almazsanız bidaha araştırma yapmanıza gerek yok zaten alamazsınız