Anksiyete genel itibariyle gergin hissetme durumu. Yani şunu sormanız lazım kendinize. Her ne kadar gereksiz bir ortam olsa bile o ortam sizin gerginliğinizi tetikliyor ki vücut bu tepkiyi açığa çıkartıyor. Gerçekten bu böyle mi oluyor? Yani anksiyete sorunu olanlar bu soruya nasıl yanıt verebilir ki. Anksiyete zaten adam Sizin bunun nedenine inmeniz gerekiyor. Ciddi anlam da bu gerginlik hissi o ortamda sizi rahatsız ediyorsa kesinlikle bir uzmana görünün. Mesela bende de panik bozukluğu var ama kendimi bildiğim için ona göre tedbirini alıyorum. Bende en basitinden araç sürerken yanımdaki kişinin alakasız yönlendirmesi sonucu panik durumu başlıyor. Mazallah kazaya bile gidebilir ama böyle bir şey olacağı vakit yanımdakini uyarıyorum. Sizde bildiğiniz bu sorunla ilgili bir önlem alabiliyorsanız ve sizi çok fazla rahatsız etmiyorsa bir sıkıntı yok.