Bende şuan aynı sizin gibi kilo veriyorum 4.5 ay oldu sadece her gün 10km ye yakın yürüyüş ve yediklerime dikkat ediyorum bende ilk hafta şaka gibi ama 6 kilo vermiştim şimdi 2-3 haftada anca 1 kilo verebiliyorum
119 dan 90a düştüm