Arkadaslar bende 2 sene önce anksiyete gecirdim kapali alanda duramiyordum, aniden disariya atiyordum kendimi, bas dönmeleri oluyordu. Youtubedan birkac vidyo izledim anksiyete ile ilgili biraz toparlandim sonrasinda kulaklikla anksiyete iyilestirici ses dalgalari dinledim ve 1 saatte iyilestim. Beyinde bitiyor tamamen. Cok fazla büyümeden bitirebildim. Su anda cok rahatim.

Anksiyete hakkinda bunlarla bilgilendim;
1.
https://www.youtube.com/watch?v=XM2WxXsPOw4


2.
https://www.youtube.com/watch?v=rXKhpiGR3U4&t=34s


Sonrasinda bunlari dinledim;
1.
https://www.youtube.com/watch?v=MIuYoGlWmXQ&t=1355s


2.
https://www.youtube.com/watch?v=13ziMBkKEb8


3.
https://www.youtube.com/watch?v=1dFvc42g8CA


Umarim yardimci olur.
Gecmis olsun!