Ciddi bir hastalığın yoksa kilo ile alakalı matematik basittir. Aldığın kalori ve harcadığın kalori arasında gereken farkı ayarladığın sürece özellikle spor yapıyorsan kilo alamama, verememe ihtimalin yok. Kalori takibi yapmadığınız sürece kendi kendinize veya başkalarına çok yiyorum, sürekli yiyorum dersiniz ama kalori hesabına başlayınca gerçeği görürsünüz.