17 gunde 6 kilo cok zor birsey. Tebrik ederim. Umarim saglik acisindan zararini gormezsiniz. Ayrica hizli verilen kilo hizli aliniyor ne hikmetse. Darisi bizim basimiza.
hocam normalde hızlı kilo verirdim ama nasıl verirdim şöyle: doğru düzgünn bişey yemezdim kendimi aç bırakırdım öyle verirdim 3 ayda 15 kg falan vedim sonra bırakır bırakmaz 20 kg almıstım
şimdi spor ve diyetle vermeye calısıyorum aç kalmadan veriyorum ara öğünlerle falan destekliyorum kendimi hem fiziksel hem psikolojik iyi hissettiriyor.
Yaptığım egzersizlerde öncelikle göbek ve simit diye tabir ettiğimiz yan bel yağları onları eritmek onlar gittiğinde güzel bi vücut olacak diye düşünüyorum hayırlısıyla