Geçen yıl 100 kiloydum, sağlıklı beslenme, bol su ve günde 45 dk yürüyüş ile 6 ayda 80 kiloya düştüm. Sonra bıraktım, tekrar dengesiz beslenmeye başladım, bu yıl 90'a çıktım. 80'deyken baya iyiydim. Dün itibariyle karar aldım ve akşam yemeği yemedim. Bakalım, hayırlısı. Bu konuda beni ekstra motive etti.
Birebir aynı işlemlerle benzer süreçte 90'dan 75'e düşmüştüm bu yıl 93'e geri çıktım geçen hafta yine başladım bakalım