Hocam 60 kiloydum 66 oldum kuru yemiş yedim bolca nerdeyse her gün ve ben fark ettim ki gunde 1 2 öğün max yiyormuşum artik az bisey bile aciksam evde yemek yoksa bile disaridan söylüyom aç kalmiyorum aç kaliyorsaniz ondan kilo alamiyo olabilirsiniz boy 1.73 kilom tam yerine oturdu ben de alamiyordum aç yaşıyomuşum onu fark ettim 😅