Gokenim adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Daha önce yapmışsınız yine yaparsınız hocam
İdeal kiloya düşünce yemek yeseniz bile yürüyüş yapsanız almazsınız herhalde
Motivasyonu toparlamak zor oldu
Aynen öyle yürüyüşü kesinlikle kesmemek gerekiyor. 45 dk öyle ya da böyle ayıracaksın.