enescalban adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Günde en az 2 saat bisiklet sürüyorum bunun yürümek kadar faydası olur mu hocam
Bu konuda çok bilgiye sahip birisi değilim hocam deneyimimi paylaştım sadece ama kısa vadede olmasada uzun vadede faydası olacaktır illaki