Herkese Merhaba,

Sağlık problemleri baş gösterince haliyle kilo vermeye başladık 120kg dan 95 e düştük ortalama 6-7 ayda 25 kiloyu erittik, yürüyüş yaparak ne yedin nasıl yaptın diyenler buraya bakabilir uzun uzun yazarak konuyu kirletmeyelim, öncelikle kilosu olanlar bence vermeyi deneyebilirler günde 1 saatte olsa yürüyüşe başlayarak, gerçekten rahat hissediyorsunuz şuan 95 Kiloya düştüm daha da düşmek için çabalayacağım başaracağım çünkü başarmayı seviyorum🙂

Önce sonra Fotoğrafı : https://ibb.co/MRDLvSC