Evet zayıflatır ama sadece koşu bandı ile olmaz. İlk başta yediğinize içtiğinize dikkat etmeniz lazım. Ekstra olarak farklı çalışmalarınızda olmalı örn. mekik, squad vs. farklı aletlerle ile çalışmakta gerekiyor. Tavsiyem kapanma sonrası sanırım salonlar açılacak salona yazılmanız daha iyi olur. Bende de şu an 20 kilo fazlalık var bende pandemi sonrası direkt gideceğim salona evde çalışamıyorum salon ortamı olmayınca evde spor yapmak pek sarmıyor.