Hocam amaç hareket sonuçta tabi ki istikrarlı bir şekilde koşarsanız zayıflarsınız , tabi ki iş görür. Ancak zaten insanlar evde bunalmış koşu bandı da bana göre sıkıcı bir alet , ben olsam bir süre sonra sıkılır koşmazdım . Mümkünse kendinize yakın koşu alanları varsa oraları tercih edin .