Oncelikle iyi forumlar dost
Kahve beni uyutuyor artik ictikce uykum geliyor benim 😂
bünye ile alakalı olabilir hocam ben bazen kahve içip 5 dk sonra uyuya kalabiliyorum, bazen uykumu getiriyor yani 😄
Uyku düzenini bozduğu için hocam
Uykuya dalma süresi değiştiğinden dolayı biyolojik uyku düzeni vesaire bozulur diye böyle derler genelde. Fakat ne kadar önemsediğiniz ile doğru orantılıdır. Benim için uyku düzeninin bir önemi yok en azından pandemi döneminde. Dolayısıyla kaynat suyu bir bardak da biz içelim
Kafein nedeniyle uyutmaz çünkü
Uyku saatini bozuyor hocam her geçen gün uyuman baya değişiyor yani
Kaynağın neresi bilmiyorum. Ama bildiğim ve uyguladığım şekliyle,
Kafein adenozinin beyin tarafından algılanmasını engeller. Uyku hali de adenozinin yavaş yavaş azalmasını sağlar. Biraz dinlenmek için kestirmek istediğinizde uyku öncesi içilen kahve sizin çok daha enerjik ve dinlenmiş olarak kalkmanızı ve güne devam etmenizi sağlar. Tecrübe ile sabittir.
Üstadım bu doğruysa yer yerinden oynar..