Allah başarılını daim etsin kardeşim.
Tavsiyem 5'er kiloluk Dumbell alıp, Youtube kaynaklı videolar ile evde en azından göğüs ve kol bölgelerini çalıştırmandır.
Çünkü ağırlık antrenmanı olmadan bu denli yüksek kilo verişler, deride sarkmalar meydana getirir. Bu son derece doğaldır. O yüzden ufak da olsa ağırlık antrenmanları yapman gerekir. Vücüdun daha estetik gözükmesi için.
Yola devam