ISerkanizm adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Konudan bağımsız işe yarıyor mu bu egzersizler ?
Ben akıllı saatle takip ediyordum 1 mile olanı, mesafe tam tutuyor, 15dk sürüyor ama hırpalıyor 1 hafta kadar, sonra zorlamıyor.