Bunu bilmiyorum da böyel şeyler hem gam keder alıyor, hemde zayıflatıyor.

Bizim spor salonunda akşamları böyle program yapıyorlardı müzik eşliğinde tepiniyorlardı. Ben program saatlerini takip etmediğim için gitmedim arkadaşım gitti tığ gibi kaldı. Ama spor solunu biraz iyi olursa şöyle ışıklandırma müzik falan yapılorlarıdı arkadaşım bir kaç seansta hem zayıfladı hemde pamuk gibi oldu.