1- Bir gecede karar verin ve kendinize söz verin.
2- Zorlandığınızda ve canınız çok cektiğinde "Karabaş otu" içiniz.
3- Baş ağrısı ve çok stres olmanız durumunda uyku ilacı temin edip uyumayı deneyebilirsiniz.

Uyumak sıkıntı çıkaracak ise Wellbutrin kullanın. Wellbutrin hem antidepresan olup dinç ve zinde tutar. Hem sigara isteğinizi yener. Hem psikolojik rahatlatır.