Merhaba, sigarayı bırakmak çok kolay. Önemli olan sonrasında tekrar başlamamak. Bende 3 yıldır bıraktım 10 yıllık içiciydim. Ama hala bazı anlarda zor tutuyorum kendimi. Bu illet vücuda bir kere girdi mi çıkması çok zor, çok güçlü bir irade gerekiyor.
böyle yazarak bırakmak isteyene bahane verirsiniz (derki adam 3 yıldır bırakmış yine canı istiyor ben bırakamam der kötü örnek olur.) sizdeki o istek psikolojik tamamen sizin duygu yoğunluğunuzla alakalı demek ki tam olarak kafanızda hala bitmemiş bu yüzden doktora mutlaka gidin. ben 20 yıldır günde 1.5 ile 2 paket arası çerez gibi sigara tüeketen bir kişiydim sigarayı bırakmak gibi bir düşüncem olmadan kullanmamayı seçerek ve doktorun verdiği ilaçla bıraktım. size de canınız istiyorsa eğer mutlaka gidip doktora bu konu hakkında destek alın.