Günde 2 paket içiyordum.Bir gün bilgisayarda iş yaparken küçük kardeşim yanıma geldi ve sigaradan dolayı (abi çok kötü kokuyorsun dedi ) .Sigara paketini kırdım attım.İlk 1 ay acayip zorlandım.Çok sinirli ve asabi yapıyor başlarda .Sakız-çerez vs ile oyalandım.Daha sonra biraz komik olacak ama bir kalemi sürekli elimde tuttum ve sanki sigaraymış gibi yalandan icime geçer gibi yaptım sigara gibi hevesi alsın diye =) .Daha sonra sürekli birşeylerle oyalandım ve en önemlisi genelde sigara içen birinin yakınında durmadım .Şu an yaklaşık 3 yıl olmuştur.Kokusundan bile tiksiniyorum.Kilonuz fazla .Eğer bırakacaksanız spora kesinlikle başlayın aksi takdirde bıraktıktan sonra kilonuz gittikçe artacaktır.Spor ile bunun önüne geçebilirsiniz.Umarım siz de bırakırsınız .