bizzat yaşıyorum ben bu durumu, sinirleriniz yıpranmış, b vitamini alın ve yatmadan önce süt içmeyi deneyin. bende de sıklıkla olan bir durum, çok uzun zamandır içiyosanız ve üstüste vücut kendine gelmeden tekrar alkol alıyorsnız bu durum normal
içmeyince uyuyamıyosunuz ben genelde 4-5 gün gibi hiç içmeyince ve b vitamini alınca normale dönmeye başlıyorum