Çöp zayıflamak istiyorsanız spor sağlıklı beslenmeden başka çözüm yok efendim %45 yağ oranlarından %19 dayım şunda önerim yeşil çay filtre kahve ve güne uyanır uyanmaz kahvaltı yapmamak bu çok önemli 2 saat sonra yapın çünkü karaciğerdeki glikojen depolarını boşaltsın size tavsiyem herbalife alıcağınıza bi yeşil çay alın aktardan günde 2 3 adet içebilirsiniz ve spor yaparakta metobilizmanızı hızlandırabilirsiniz