Ege fitness'ın spartaküs programları bir tık büyük boy gelebilir size ama evde vücut geliştirme için gerçekten faydalı programlar. 1 gün omuz-ön kol 1 gün göğüs-arka kol 1 gün sırt - bacak şeklinde program hazırlayabilirsiniz kendinize. Her spor sonu da 15-20 dakikalık karın antremanı eklerseniz. Zor ama etkili Kolay gelsin