dikkat et kalp sorunu yaşamanızı istemem. hafif tempolu yürüyüş yapın bol bol su için organlarınız çalışsın ve ılık su ile duş alın.
yada hepsini unut doktora başvur.

edit: kuranı kerim oku, okuyamıyorsan dinle. şeytan seni zaten uyutacaktır.