Kilo vermek çok basit.. Kimyasal şeyler kullanmayın.. Cristiano ronaldo kullanıyor, şöyle faydalı, böyle faydalı dediklerine bakmayın..
Kilo vermek için yapılması gerekenler; Kalori açığı oluşturmak, düzenli beslenme, kalp ritmini artırmak.