Neden makina ile çalışmıyorsam yapamam onu anlamadım, hayatımda bir kere spor salonuna gittim sırt hareketine 100 kilo takıyordum rahat 12x3 yapıyordum 1 tane barfiks çekemiyordum. Şu an 48 barfiks 36 Dips 48 Şınav şeklinde gidiyorum omuzlar içinde amut şınav yapıyorum bu hareketleri yapabilecek kaç tane fitnesscı var ?
Türkiyede çoğu salondaki fitness ekipmanlarının ergonomisi iyi değil aynı ağırlığın yarısını profesyonel makinada çalışamazsın. Benim makinadan kastım Abdominal Machine, Abcoaster gibi makinalar. Karın için önemli. Ağırlık ile büyütmen lazım.