Kilo almak veya kilo vermek kişiye özeldir. Genel şunu yap alırsın veya verirsin kimse diyemez. Bende geçmişte 64 kiloya kadar düşmüştüm bunun sebeplerini araştırdığımda vitamin eksikliği, psikolojik sebepler daha birçok şey buldum. Bu sebepleri tek tek üzerinde çalışıp düzeltmeye çalışmalısın.