Ben daha güzel bir soru sorayım. Nasıl Kilo veriyorsunuz?
Düzenli ve sağlıklı beslenerek 2 senede 30 kiloya yakın verdim, herhangi bir ilaç falan kullanmadım.
Karnım acıkmadan yemek yemedim, yatmadan 2 saat önce yemeği kestim uyandıktan 2 saat sonra yemeye başladım
Un şeker tuzdan kaçtım
Asitli şekerli içecekleri haftada en fazla bir bardak içtim
Ama yine de bir diyetisyene başvurmanızı tavsiye ederim