Kilo almak ve vermekle ilgili sorunu olanların genelde rutinlik problemi yaşadığını düşünüyorum. Hayatınızda iş ya da eğitim sebebi ile düzeniniz aniden değişirse kilonuza da etki ediyor. Psikolojik, ekonomik dinamikler de bunu etkileyen olaylardan. Mesela her istediğini yiyebilen maddi özgürlüğe sahip insanlar genelde biraz daha kilolu olabiliyor. Ayrıca yiyip içip yatan modeller de biraz kilolu. Kilo almak ve vermek için spor yapılabilir. Bilgisayar başında deliler gibi dizi film izleyip hapur hupur bir şeyler yiyip kilo almayanı görmedim ama