Kilo vermenin ilk adımı hazır gıda tüketmemek, yemeye hazır paketli her türlü gıdadan uzak durmak. Birde walkingpad alabilirsiniz, fiyatı baya yüksek ama her gün evde yürümenize vesile olabilir. Tabi dışarıda yürümek daha sağlıklı ama malum corona...