Zamanla koşmaya geçeceğim. Yanım da annem de olacak, direk koşmaya başlarsam kadıncağız geri de kalır. O da alışsın, ben de.
Yağ yakımı genelde 25-30 uncu dakikadan sonra başlar. Koşmaktan ziyade kilo vermenin en büyük sırrı yüksek tempolu yürüyüşten geçer
