İntermittent fasting yapabiliyorsan yap gerçekten çok faydalı kilo verme konusunda tek verim aldığım diyet (Bazıları diyet demiyor yaşam biçimi hep böyle yaşamak daha sağlıklı tabi.)

Yürüyüş işine gelirsek kesinlikle sabah yap hocam bende yürüyüş sevmiyorum ama her sabah bisikletle turluyorum sabah havasının tadı ayrı güzel