öncesinde hata yapmışsınız kadınlar altın kolyeyi duyduğunda artık sizin kilo vermeniz %0 ihtimal. Suyunuza bile şeker katabilir
Tavsiyem ekmek ve şekeri kesin.
Sabah normal kahvaltı, öğlen diyet bisküvi, akşam ekmeksiz yemek ancak doymamak şartı ile. Gece uyurken bir kase yoğurt içine pulbiber ve limon suyu döküp yiyin.
En önemlisi de her yere yürüyerek gidin 2 ayda 20 kilo üzeri verirsiniz.