Hocanızın tavsiyelerine ve programına uyun mutlaka. Beslenmenize dikkat edin. Sporda motive için gaza getirici şarkılarınızı mutlaka dinleyin. Zayıflamaya yönelik çalışıyorsanız L-Karnitin, kaslanmaya yönelik ise protein tozu kullanabilirsiniz. Asla ama asla ihmal etmeyin bir gün ihmal edince sonrasında aman şu gün başlarım diyip peş peşe ihmal edebiliyorsunuz. İstikrarlı olun